Сравнить продукты Стейк и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +395.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +763% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 58mg | 1740mg | 73% |
| Марганец | 0.978mg | 43% | |
| Цинк | 6.34mg | 2.93mg | 31% |
| Медь | 0.085mg | 0.357mg | 30% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 1.52µg | 28% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 24% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.367mg | 24% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Железо | 2.4mg | 1.56mg | 11% |
| Жиры | 19.02g | 25.9g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 2.529g | 11% |
| Белки | 24.85g | 21.85g | 6% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 6.053mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 11.127g | 5% |
| Витамин D | 0.1µg | 1µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 9.316g | 4% |
| Витамин D | 6IU | 41IU | 4% |
| Холестерин | 78mg | 89mg | 4% |
| Фосфор | 163mg | 191mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.357mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.459mg | 3% |
| Калорийность | 271kcal | 336kcal | 3% |
| Селен | 31.8µg | 31.3µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Калий | 279mg | 316mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 3.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.4g | N/A |
| Кальций | 12mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.96g | N/A |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
57%
Итоговая оценка минералов
59%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1682mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.873g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах