Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1568.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +443.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +1345.5%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +10.8%
Содержит больше МедьМедь +30.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Соус-коктейль DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Селен 31.8µg 2.2µg 54%
Цинк 6.34mg 0.38mg 54%
Белки 24.85g 1.36g 47%
Натрий 58mg 983mg 40%
Насыщенные жиры 8.443g 0g 38%
Витамин B6 0.5mg 0.08mg 32%
Жиры 19.02g 1.05g 28%
Витамин B3 5.149mg 0.82mg 27%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0g 23%
Железо 2.4mg 0.83mg 20%
Витамин B2 0.301mg 0.047mg 20%
Фосфор 163mg 30mg 19%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Углеводы 0g 28.22g 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин E 1.08mg 7%
Калорийность 271kcal 124kcal 7%
Марганец 0.148mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0g 6%
Витамин B1 0.074mg 0.021mg 4%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Медь 0.085mg 0.111mg 3%
Витамин K 1.6µg 4.4µg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин A 7µg 18µg 1%
Витамин B5 0.068mg 1%
Калий 279mg 309mg 1%
Кальций 12mg 26mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.42g N/A
Сахар 0g 11.83g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1727.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1711.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +585.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.