Сравнить продукты Стейк и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1193.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +248% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +598.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 257kcal |
|
| Белки | 24.85g | 10.29g |
|
| Жиры | 19.02g | 12.45g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| 0g | 25.69g |
|
|
| Углеводы | 0g | 26.69g |
|
| Холестерин | 78mg | 35mg |
|
| Витамин D | 6IU | 9IU |
|
| Магний | 23mg | 25mg |
|
| Кальций | 12mg | 37mg |
|
| Калий | 279mg | 206mg |
|
| Железо | 2.4mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 0g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 0g | 1g |
|
| Медь | 0.085mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 163mg | 116mg |
|
| Натрий | 58mg | 602mg |
|
| Витамин A | 25IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.264mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 18µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 2.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.07mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.68µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 13.6µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 46µg |
|
| Транс-жиры | 0.08g |
|
|
| Холин | 28.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 1.949g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 2.595g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 6.257g |
|
| Триптофан | 0.278mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.157mg |
|
|
| Лейцин | 2.142mg |
|
|
| Лизин | 2.38mg |
|
|
| Метионин | 0.672mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.997mg |
|
|
| Валин | 1.242mg |
|
|
| Гистидин | 0.931mg |
|
|
| Фруктоза | 1.47g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.029g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.064g |
|
| 0.489g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.003g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
28%
Итоговая оценка минералов
59%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 544mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.494g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах