Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +329.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +943.5%
Содержит больше МедьМедь +226.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше СеленСелен +119.3%
Содержит больше КальцийКальций +5733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2411.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +669.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3457.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ВодаВода +29.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +801.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стейк Тильзитер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Тильзитер DV% diff.
Кальций 12mg 700mg 69%
Фосфор 163mg 500mg 48%
Насыщенные жиры 8.443g 16.775g 38%
Витамин B6 0.5mg 0.065mg 33%
Витамин B3 5.149mg 0.205mg 31%
Селен 31.8µg 14.5µg 31%
Натрий 58mg 753mg 30%
Железо 2.4mg 0.23mg 27%
Витамин A 7µg 249µg 27%
Цинк 6.34mg 3.5mg 26%
Жиры 19.02g 25.98g 11%
Холестерин 78mg 102mg 8%
Медь 0.085mg 0.026mg 7%
Витамин B5 0.346mg 7%
Калий 279mg 65mg 6%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 7.136g 5%
Витамин B9 6µg 20µg 4%
Витамин B12 2.2µg 2.1µg 4%
Витамин B2 0.301mg 0.359mg 4%
Калорийность 271kcal 340kcal 3%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин B1 0.074mg 0.061mg 1%
Белки 24.85g 24.41g 1%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Углеводы 0g 1.88g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.721g 1%
Чистые углеводы 0g 1.88g N/A
Триптофан 0.278mg 0.352mg 0%
Треонин 1.171mg 0.899mg 0%
Изолейцин 1.157mg 1.484mg 0%
Лейцин 2.142mg 2.548mg 0%
Лизин 2.38mg 2.039mg 0%
Метионин 0.672mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 1.358mg 0%
Валин 1.242mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.704mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стейк Тильзитер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Стейк
38%
Тильзитер
Итоговая оценка минералов
59%
Стейк
73%
Тильзитер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тильзитер
Тильзитер дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 695mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.332g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стейк
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.