Сравнить продукты Стейк и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +458% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1568.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4442.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +365.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Марганец | 1.4mg | 61% | |
| Селен | 31.8µg | 0.7µg | 57% |
| Цинк | 6.34mg | 0.38mg | 54% |
| Витамин B9 | 6µg | 196µg | 48% |
| Белки | 24.85g | 3.03g | 44% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.002mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.13g | 38% |
| Натрий | 58mg | 872mg | 35% |
| Жиры | 19.02g | 0.64g | 28% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.058g | 23% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 1.6mg | 22% |
| Медь | 0.085mg | 0.284mg | 22% |
| Магний | 23mg | 107mg | 20% |
| Кальций | 12mg | 150mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 14% | |
| Фосфор | 163mg | 80mg | 12% |
| Калорийность | 271kcal | 45kcal | 11% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Калий | 279mg | 50mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.23mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.218g | 5% |
| Витамин K | 1.6µg | 5.3µg | 3% |
| Железо | 2.4mg | 2.18mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 9.14g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 18µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.65g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +720.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2871.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15712.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
