Сравнить продукты Стейк и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +287.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1746.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7316.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +572.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7945.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +604.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4014.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +451.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 890mg | 88% |
| Фосфор | 163mg | 574mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 18.227g | 44% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 3.06µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.071mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 0.064mg | 32% |
| Витамин A | 7µg | 288µg | 31% |
| Железо | 2.4mg | 0.13mg | 28% |
| Цинк | 6.34mg | 4.37mg | 18% |
| Жиры | 19.02g | 30.99g | 18% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 7% | |
| Натрий | 58mg | 187mg | 6% |
| Калорийность | 271kcal | 393kcal | 6% |
| Калий | 279mg | 72mg | 6% |
| Холестерин | 78mg | 93mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.011mg | 5% |
| Медь | 0.085mg | 0.047mg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Белки | 24.85g | 26.96g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 8.046g | 3% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.341g | 3% |
| Селен | 31.8µg | 30µg | 3% |
| Магний | 23mg | 33mg | 2% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.44g | N/A |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.302mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
48%
Итоговая оценка минералов
59%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.784g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах