Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше МедьМедь +314.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +248.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +245.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +156.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +521.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Содержит больше ХолинХолин +63.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Томатный сок DV% diff.
Витамин C 242.5mg 70.1mg 192%
Витамин B6 0.278mg 0.07mg 16%
Медь 0.174mg 0.042mg 15%
Железо 1.2mg 0.39mg 10%
Витамин K 14.3µg 2.3µg 10%
Марганец 0.237mg 0.068mg 7%
Клетчатка 1.5g 0.4g 4%
Витамин A 59µg 23µg 4%
Калий 340mg 217mg 4%
Фосфор 46mg 19mg 4%
Магний 25mg 11mg 3%
Витамин E 0.69mg 0.32mg 2%
Белки 2g 0.85g 2%
Цинк 0.3mg 0.11mg 2%
Витамин B3 0.95mg 0.673mg 2%
Углеводы 9.46g 3.53g 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин B9 23µg 20µg 1%
Холин 11.1mg 6.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.027g 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Калорийность 40kcal 17kcal 1%
Витамин B2 0.09mg 0.078mg 1%
Витамин B1 0.09mg 0.1mg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Жиры 0.2g 0.29g 0%
Чистые углеводы 7.96g 3.13g N/A
Сахар 5.1g 2.58g N/A
Натрий 7mg 10mg 0%
Селен 0.5µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.005g 0%
Триптофан 0.026mg 0.006mg 0%
Треонин 0.074mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.024mg 0%
Лизин 0.089mg 0.026mg 0%
Метионин 0.024mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.026mg 0%
Валин 0.084mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168%
Содержит больше ЖирыЖиры +45%
Содержит больше ДругоеДругое +81.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +303.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.019g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.