Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стручковый перец и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Стручковый перец vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +142.1%
Содержит больше Калий +56.7%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Цинк +172.7%
Содержит больше Медь +314.3%
Содержит больше Марганец +248.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +142.1%
Содержит больше Калий +56.7%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Цинк +172.7%
Содержит больше Медь +314.3%
Содержит больше Марганец +248.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +162%
Содержит больше Витамин E +115.6%
Содержит больше Витамин C +245.9%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин B6 +297.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +15%
Содержит больше Витамин K +521.7%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +162%
Содержит больше Витамин E +115.6%
Содержит больше Витамин C +245.9%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин B6 +297.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +15%
Содержит больше Витамин K +521.7%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +135.3%
Содержит больше Углеводы +168%
Содержит больше Жиры +45%
Содержит больше Другое +81.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +135.3%
Содержит больше Углеводы +168%
Содержит больше Жиры +45%
Содержит больше Другое +81.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +303.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.019
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.109 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +303.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.019

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стручковый перец Томатный сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стручковый перец Томатный сок Мнение
7.96g 3.13g Стручковый перец
Белки 2g 0.85g Стручковый перец
Жиры 0.2g 0.29g Томатный сок
Углеводы 9.46g 3.53g Стручковый перец
Калорийность 40kcal 17kcal Стручковый перец
Фруктоза 1.33g Томатный сок
Сахар 5.1g 2.58g Томатный сок
Клетчатка 1.5g 0.4g Стручковый перец
Кальций 18mg 10mg Стручковый перец
Железо 1.2mg 0.39mg Стручковый перец
Магний 25mg 11mg Стручковый перец
Фосфор 46mg 19mg Стручковый перец
Калий 340mg 217mg Стручковый перец
Натрий 7mg 10mg Стручковый перец
Цинк 0.3mg 0.11mg Стручковый перец
Медь 0.174mg 0.042mg Стручковый перец
Марганец 0.237mg 0.068mg Стручковый перец
Селен 0.5µg 0.5µg
Витамин A 1179IU 450IU Стручковый перец
Витамин A, RAE 59µg 23µg Стручковый перец
Витамин E 0.69mg 0.32mg Стручковый перец
Витамин C 242.5mg 70.1mg Стручковый перец
Витамин B1 0.09mg 0.1mg Томатный сок
Витамин B2 0.09mg 0.078mg Стручковый перец
Витамин B3 0.95mg 0.673mg Стручковый перец
Витамин B5 0.061mg Стручковый перец
Витамин B6 0.278mg 0.07mg Стручковый перец
Витамин B9, общий 23µg 20µg Стручковый перец
Витамин K 14.3µg 2.3µg Стручковый перец
Триптофан 0.026mg 0.006mg Стручковый перец
Треонин 0.074mg 0.026mg Стручковый перец
Изолейцин 0.065mg 0.017mg Стручковый перец
Лейцин 0.105mg 0.024mg Стручковый перец
Лизин 0.089mg 0.026mg Стручковый перец
Метионин 0.024mg 0.005mg Стручковый перец
Фенилаланин 0.062mg 0.026mg Стручковый перец
Валин 0.084mg 0.017mg Стручковый перец
Гистидин 0.041mg 0.014mg Стручковый перец
Насыщенные жиры 0.021g 0.019g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.005g Стручковый перец
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.027g Стручковый перец
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стручковый перец Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
Стручковый перец
30%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
22%
Стручковый перец
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.