Сравнить продукты Суккоташ и Суп из фасоли и ветчины
Сравнить
Обзор различий между продуктами суккоташ и суп из фасоли и ветчины
- Суккоташ имеет больше марганца, витамина C, фосфора, витамина B1, меди, железа, витамина B3 и магния, однако суп из фасоли и ветчины содержит больше витамина A.
- Суккоташ покрывает вашу дневную потребность в марганце на 20% выше, чем суп из фасоли и ветчины.
- Суп из фасоли и ветчины содержит в 14 раз меньше витамина C, чем суккоташ. Суккоташ содержит 15.1 мг витамина C, в то время как суп из фасоли и ветчины содержит 1.1 мг.
- Суккоташ имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Succotash, (corn and limas), raw и Soup, bean & ham, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +769.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +616.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1272.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.228mg | 20% |
| Витамин C | 15.1mg | 1.1mg | 16% |
| Фосфор | 113mg | 13mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.056mg | 13% |
| Медь | 0.186mg | 0.082mg | 12% |
| Железо | 1.83mg | 1.02mg | 10% |
| Натрий | 4mg | 187mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.324mg | 8% |
| Селен | 0.6µg | 4.3µg | 7% |
| Магний | 48mg | 19mg | 7% |
| Калий | 369mg | 158mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.046mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.029mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Витамин B9 | 40µg | 29µg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Кальций | 18mg | 38mg | 2% |
| Углеводы | 19.59g | 13.66g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 35µg | 2% |
| Белки | 5.03g | 4.19g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.415g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.269g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 81kcal | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.53mg | 1% |
| Клетчатка | 3.8g | 4g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 1.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 9.66g | N/A |
| Сахар | 3.17g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.128mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.252g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.03g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.6% |
