Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Марь амброзиевидная

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Марь амброзиевидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит меньше Натрий -90.7%
Содержит больше Кальций +1427.8%
Содержит больше Магний +152.1%
Содержит больше Калий +71.5%
Содержит больше Цинк +80.3%
Содержит больше Марганец +350.3%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Одинаковое количество вещества Медь - 0.19
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит меньше Натрий -90.7%
Содержит больше Кальций +1427.8%
Содержит больше Магний +152.1%
Содержит больше Калий +71.5%
Содержит больше Цинк +80.3%
Содержит больше Марганец +350.3%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Одинаковое количество вещества Медь - 0.19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +412.3%
Содержит больше Витамин C +319.4%
Содержит больше Витамин B1 +642.9%
Содержит больше Витамин B3 +148.4%
Содержит больше Витамин B2 +324.4%
Содержит больше Витамин B5 +39.8%
Содержит больше Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +437.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +412.3%
Содержит больше Витамин C +319.4%
Содержит больше Витамин B1 +642.9%
Содержит больше Витамин B3 +148.4%
Содержит больше Витамин B2 +324.4%
Содержит больше Витамин B5 +39.8%
Содержит больше Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +437.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1424.2%
Содержит больше Жиры +96.2%
Содержит больше Углеводы +163.3%
Содержит больше Вода +22%
Содержит больше Другое +98.4%
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +1424.2%
Содержит больше Жиры +96.2%
Содержит больше Углеводы +163.3%
Содержит больше Вода +22%
Содержит больше Другое +98.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Марь амброзиевидная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Марь амброзиевидная Мнение
15.79g 3.64g Суккоташ
Белки 5.03g 0.33g Суккоташ
Жиры 1.02g 0.52g Суккоташ
Углеводы 19.59g 7.44g Суккоташ
Калорийность 99kcal 32kcal Суккоташ
Клетчатка 3.8g 3.8g
Кальций 18mg 275mg Марь амброзиевидная
Железо 1.83mg 1.88mg Марь амброзиевидная
Магний 48mg 121mg Марь амброзиевидная
Фосфор 113mg 86mg Суккоташ
Калий 369mg 633mg Марь амброзиевидная
Натрий 4mg 43mg Суккоташ
Цинк 0.61mg 1.1mg Марь амброзиевидная
Медь 0.186mg 0.19mg Марь амброзиевидная
Марганец 0.688mg 3.098mg Марь амброзиевидная
Селен 0.6µg 0.9µg Марь амброзиевидная
Витамин A 292IU 57IU Суккоташ
Витамин A, RAE 15µg 3µg Суккоташ
Витамин C 15.1mg 3.6mg Суккоташ
Витамин B1 0.208mg 0.028mg Суккоташ
Витамин B2 0.082mg 0.348mg Марь амброзиевидная
Витамин B3 1.587mg 0.639mg Суккоташ
Витамин B5 0.128mg 0.179mg Марь амброзиевидная
Витамин B6 0.13mg 0.152mg Марь амброзиевидная
Витамин B9, общий 40µg 215µg Марь амброзиевидная
Триптофан 0.056mg Суккоташ
Треонин 0.209mg Суккоташ
Изолейцин 0.284mg Суккоташ
Лейцин 0.443mg Суккоташ
Лизин 0.295mg Суккоташ
Метионин 0.068mg Суккоташ
Фенилаланин 0.243mg Суккоташ
Валин 0.306mg Суккоташ
Гистидин 0.16mg Суккоташ
Насыщенные жиры 0.19g Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 0.198g Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.489g Суккоташ

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Марь амброзиевидная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Суккоташ
27%
Марь амброзиевидная
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
84%
Марь амброзиевидная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.