Сравнить продукты Суккоташ и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+510%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+222.9%
Содержит
больше
Калий
+15.3%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Медь
+313.3%
Содержит
больше
Марганец
+381.1%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+510%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+222.9%
Содержит
больше
Калий
+15.3%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Медь
+313.3%
Содержит
больше
Марганец
+381.1%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+215.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+110.5%
Содержит
больше
Витамин A
+5621.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Содержит
больше
Витамин C
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+215.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+110.5%
Содержит
больше
Витамин A
+5621.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+440.9%
Содержит
больше
Жиры
+325%
Содержит
больше
Углеводы
+104.5%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Белки
+440.9%
Содержит
больше
Жиры
+325%
Содержит
больше
Углеводы
+104.5%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1314.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+317.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1314.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+317.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.79g | 6.78g | ||
Белки | 5.03g | 0.93g | |
Жиры | 1.02g | 0.24g | |
Углеводы | 19.59g | 9.58g | |
Калорийность | 99kcal | 41kcal | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фруктоза | 0.55g | ||
Сахар | 4.74g | ||
Клетчатка | 3.8g | 2.8g | |
Кальций | 18mg | 33mg | |
Железо | 1.83mg | 0.3mg | |
Магний | 48mg | 12mg | |
Фосфор | 113mg | 35mg | |
Калий | 369mg | 320mg | |
Натрий | 4mg | 69mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.24mg | |
Медь | 0.186mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.688mg | 0.143mg | |
Селен | 0.6µg | 0.1µg | |
Витамин A | 292IU | 16706IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 835µg | |
Витамин E | 0.66mg | ||
Витамин C | 15.1mg | 5.9mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 1.587mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.128mg | 0.273mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 40µg | 19µg | |
Витамин K | 13.2µg | ||
Триптофан | 0.056mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.209mg | 0.191mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.102mg | |
Лизин | 0.295mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.068mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.243mg | 0.061mg | |
Валин | 0.306mg | 0.069mg | |
Гистидин | 0.16mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.19g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.117g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
98%
Итоговая оценка минералов
36%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.153g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах