Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +108.7%
Содержит больше МедьМедь +126.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7544.4%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +703.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.8%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.6µg 29.4µg 52%
Белки 5.03g 27.66g 45%
Цинк 0.61mg 4.9mg 39%
Витамин B3 1.587mg 7.363mg 36%
Витамин B6 0.13mg 0.579mg 35%
Марганец 0.688mg 0.009mg 30%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Холин 105.4mg 19%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Насыщенные жиры 0.19g 3.395g 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Фосфор 113mg 210mg 14%
Медь 0.186mg 0.082mg 12%
Витамин B1 0.208mg 0.075mg 11%
Жиры 1.02g 8.23g 11%
Витамин B5 0.128mg 0.545mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 3.317g 8%
Витамин B9 40µg 9µg 8%
Углеводы 19.59g 0g 7%
Магний 48mg 23mg 6%
Калорийность 99kcal 192kcal 5%
Витамин B2 0.082mg 0.133mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Натрий 4mg 56mg 2%
Калий 369mg 339mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.322g 1%
Железо 1.83mg 1.74mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 15.79g 0g N/A
Кальций 18mg 20mg 0%
Триптофан 0.056mg 0.182mg 0%
Треонин 0.209mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.284mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.443mg 2.201mg 0%
Лизин 0.295mg 2.338mg 0%
Метионин 0.068mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 1.093mg 0%
Валин 0.306mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-2200%
Содержит больше БелкиБелки +449.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +706.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1575.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.