Суккоташ или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +565.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +236% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +232.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.83mg | 12.18mg | 129% |
| Медь | 0.186mg | 0.625mg | 49% |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Витамин C | 15.1mg | 17% | |
| Цинк | 0.61mg | 2.03mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.069mg | 12% |
| Фосфор | 113mg | 194mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.205mg | 9% |
| Витамин B9 | 40µg | 9µg | 8% |
| Магний | 48mg | 19mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.44mg | 6% |
| Углеводы | 19.59g | 5.1g | 5% |
| Белки | 5.03g | 3.12g | 4% |
| Марганец | 0.688mg | 0.587mg | 4% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.8g | 4% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 2.252mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 31kcal | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.2µg | 3% |
| Кальций | 18mg | 43mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 4mg | 21mg | 1% |
| Калий | 369mg | 411mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.57g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.065g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.136mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.052g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.433g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
