Сравнить продукты Суккоташ и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1410% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1286.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +303.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +48.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +136.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Калий | 369mg | 1162mg | 23% |
| Марганец | 0.688mg | 0.235mg | 20% |
| Витамин A | 15µg | 180µg | 18% |
| Медь | 0.186mg | 0.343mg | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.015mg | 16% |
| Витамин C | 15.1mg | 1mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 7.3g | 14% |
| Углеводы | 19.59g | 62.64g | 14% |
| Железо | 1.83mg | 2.66mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.516mg | 8% |
| Витамин B9 | 40µg | 10µg | 8% |
| Калорийность | 99kcal | 241kcal | 7% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 2.589mg | 6% |
| Фосфор | 113mg | 71mg | 6% |
| Кальций | 18mg | 55mg | 4% |
| Магний | 48mg | 32mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.074g | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Белки | 5.03g | 3.39g | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.2µg | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.074mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.51g | 1% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.143mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.017g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 4mg | 10mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
24%
Итоговая оценка минералов
36%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах