Сравнить продукты Суккоташ и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+232.7%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+34.5%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Цинк
+165.2%
Содержит
больше
Марганец
+79.6%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+60.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.172
Содержит
больше
Железо
+232.7%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+34.5%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Цинк
+165.2%
Содержит
больше
Марганец
+79.6%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+60.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.172
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+284.2%
Содержит
больше
Витамин C
+235.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+118.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+228%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.7%
Содержит
больше
Витамин A
+284.2%
Содержит
больше
Витамин C
+235.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+118.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+228%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+235.3%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Углеводы
+35.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.64
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
Содержит
больше
Белки
+235.3%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Углеводы
+35.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.64
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+489.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+489.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.79g | 22.36g |
|
|
| Белки | 5.03g | 1.5g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.2g |
|
| Углеводы | 19.59g | 26.46g |
|
| Калорийность | 99kcal | 112kcal |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 4.1g |
|
| Кальций | 18mg | 43mg |
|
| Железо | 1.83mg | 0.55mg |
|
| Магний | 48mg | 33mg |
|
| Фосфор | 113mg | 84mg |
|
| Калий | 369mg | 591mg |
|
| Натрий | 4mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.172mg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.383mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 292IU | 76IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 4µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин C | 15.1mg | 4.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.303mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 40µg | 22µg |
|
| Витамин K | 1µg |
|
|
| Триптофан | 0.056mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.209mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 0.284mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.443mg | 0.111mg |
|
| Лизин | 0.295mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.068mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.082mg |
|
| Валин | 0.306mg | 0.082mg |
|
| Гистидин | 0.16mg | 0.034mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.083g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
36%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах