Сравнить продукты Суккоташ и Черничный пирог
Сравнить
Различия между продуктами суккоташ и черничный пирог
- Суккоташ имеет больше марганца, витамина C, меди, фосфора, магния и калия, в то время как черничный пирог имеет больше витамина B1 и селена.
- Черничный пирог обеспечивает на 12733% больше дневной нормы витамина B1
- Черничный пирог содержит в 22 раз меньше витамина C, чем суккоташ. Суккоташ содержит 15.1 мг витамина C, в то время как черничный пирог содержит 0.7 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте суккоташ ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Succotash, (corn and limas), raw и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +638% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2057.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73457.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.208mg | 153mg | 12733% |
| Марганец | 0.688mg | 0.3mg | 17% |
| Жиры | 1.02g | 11.9g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 3.08g | 17% |
| Витамин C | 15.1mg | 0.7mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Медь | 0.186mg | 0.067mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 5.121g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 2.911g | 12% |
| Фосфор | 113mg | 30mg | 12% |
| Селен | 0.6µg | 7.4µg | 12% |
| Магний | 48mg | 8mg | 10% |
| Калий | 369mg | 50mg | 9% |
| Железо | 1.83mg | 1.23mg | 8% |
| Натрий | 4mg | 185mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.034mg | 7% |
| Калорийность | 99kcal | 245kcal | 7% |
| Углеводы | 19.59g | 33.5g | 5% |
| Белки | 5.03g | 2.7g | 5% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.132mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 40µg | 23µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 1.194mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 2µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 33.5g | N/A |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.124mg | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2486.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +529.9% |
