Суп из чечевицы или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2988.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +712.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1685% |
| Содержит больше МедьМедь | +1614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +395.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6816.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +13333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +664.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.12mg | 8.3mg | 356% |
| Железо | 1.07mg | 19.1mg | 225% |
| Клетчатка | 53.2g | 213% | |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 0.07mg | 1.2mg | 126% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 0.3µg | 40.3µg | 73% |
| Магний | 9mg | 255mg | 59% |
| Кальций | 17mg | 525mg | 51% |
| Фосфор | 74mg | 367mg | 42% |
| Цинк | 0.3mg | 4.7mg | 40% |
| Калий | 144mg | 1170mg | 30% |
| Белки | 3.74g | 14.29g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 8.782g | 21% |
| Натрий | 532mg | 52mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 3.056g | 20% |
| Жиры | 1.12g | 14.01g | 20% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.07mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 3.26mg | 17% |
| Углеводы | 8.16g | 55.83g | 16% |
| Калорийность | 56kcal | 325kcal | 13% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.176mg | 9% |
| Витамин B9 | 20µg | 56µg | 9% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 1.648g | 5% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.105mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +874.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +282.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1150.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +584.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +474.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1588.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2250.8% |
