Сравнить продукты Суп из чечевицы и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1529.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +325% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +919.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1.7mg | 27.7mg | 29% |
| Натрий | 532mg | 1mg | 23% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Железо | 1.07mg | 0.31mg | 10% |
| Фосфор | 74mg | 27mg | 7% |
| Белки | 3.74g | 0.88g | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 6µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.286mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.04mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.12mg | 2% |
| Калий | 144mg | 198mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.3mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.038g | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.051g | 1% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.03mg | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 44kcal | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Марганец | 0.12mg | 0.144mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 15µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 25mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 8.16g | 10.18g | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.58g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.317g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 5.88g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Медь | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
13%
Итоговая оценка минералов
21%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крыжовник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 531mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах