Суп из чечевицы или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами суп из чечевицы и пралине
- Пралине содержит больше калорий, чем суп из чечевицы. В то время как пралине содержит 485 калорий, суп из чечевицы содержит только 56 калорий.
- Суп из чечевицы имеет меньше марганца, меди, цинка, витамина B1 и магния чем пралине.
- Пралине покрывает вашу дневную потребность в марганце на 68% больше, чем суп из чечевицы.
- Суп из чечевицы имеет в 11 раз больше натрия, чем пралине. В то время как суп из чечевицы имеет 532 мг натрия, пралине имеет только 48 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Candies, praline, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +152.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +605.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1301.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.12mg | 1.682mg | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 7.778g | 51% |
| Медь | 0.07mg | 0.494mg | 47% |
| Жиры | 1.12g | 25.9g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 14.683g | 35% |
| Калорийность | 56kcal | 485kcal | 21% |
| Натрий | 532mg | 48mg | 21% |
| Углеводы | 8.16g | 59.59g | 17% |
| Клетчатка | 3.5g | 14% | |
| Цинк | 0.3mg | 1.67mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.203mg | 11% |
| Магний | 9mg | 49mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 2.224g | 8% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.332mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 6µg | 4% |
| Фосфор | 74mg | 104mg | 4% |
| Железо | 1.07mg | 1.29mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Селен | 0.3µg | 1.8µg | 3% |
| Кальций | 17mg | 43mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.3mg | 2% |
| Калий | 144mg | 217mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.415mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Белки | 3.74g | 3.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 55.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +727.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2212.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +630.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2723.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5883.1% |
