Суп из чечевицы или феттуччине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суп из чечевицы и феттуччине?
- Феттуччине содержит больше калорий, чем суп из чечевицы. В то время как феттуччине содержит 99 калорий, суп из чечевицы содержит только 56 калорий.
- Суп из чечевицы содержит больше фосфора и железа, однако феттуччине богаче витамином B3.
- Суп из чечевицы обеспечивает вас на 16% большим количеством натрия от суточной нормы, чем феттуччине.
- Суп из чечевицы содержит в 3 раз больше фосфора, чем феттуччине, В то время как суп из чечевицы содержит 74 мг фосфора, феттуччине содержит только 25 мг.
- Феттуччине имеет меньше натрия.
Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 166mg | 16% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Медь | 0.07mg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.8mg | 8% |
| Фосфор | 74mg | 25mg | 7% |
| Железо | 1.07mg | 0.6mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Белки | 3.74g | 6.2g | 5% |
| Холестерин | 3mg | 14mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 6µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Витамин E | 0.45mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.9g | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 99kcal | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.1mg | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 14g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 2% | |
| Жиры | 1.12g | 2.7g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.4g | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Калий | 144mg | 168mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 28mg | 1% |
| Магний | 9mg | 6mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 12g | N/A |
| Сахар | 1.3g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.7% |
