Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше СеленСелен +96.5%
Содержит больше МагнийМагний +1060.5%
Содержит больше КальцийКальций +1322.2%
Содержит больше КалийКалий +1260.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5230.8%
Содержит больше МедьМедь +11737.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1963.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +34781.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +530%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1047.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +893.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.032mg 3.788mg 417%
Железо 0.26mg 13.86mg 170%
Марганец 0.011mg 3.837mg 166%
Клетчатка 0g 37g 148%
Магний 43mg 499mg 109%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Фосфор 282mg 734mg 65%
Цинк 0.33mg 6.81mg 59%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Калий 112mg 1524mg 42%
Насыщенные жиры 0.191g 8.07g 36%
Селен 28.1µg 14.3µg 25%
Жиры 0.9g 13.7g 20%
Витамин B2 0.021mg 0.241mg 17%
Углеводы 6.85g 57.9g 17%
Кальций 9mg 128mg 12%
Витамин B3 0.22mg 2.185mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 4.57g 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Белки 15.18g 19.6g 9%
Витамин B9 2µg 32µg 8%
Витамин B6 0.03mg 0.118mg 7%
Калорийность 99kcal 228kcal 6%
Натрий 143mg 21mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.078mg 5%
Витамин B5 0.07mg 0.254mg 4%
Витамин E 0.63mg 0.1mg 4%
Витамин K 0.1µg 2.5µg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Холин 12mg 2%
Чистые углеводы 6.85g 20.9g N/A
Сахар 0g 1.75g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.44g 0%
Триптофан 0.092mg 0.293mg 0%
Треонин 0.734mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.76mg 0%
Лейцин 1.202mg 1.189mg 0%
Лизин 1.387mg 0.983mg 0%
Метионин 0.515mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.941mg 0%
Валин 0.77mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.339mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2444.7%
Содержит больше БелкиБелки +29.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1422.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +745.3%
Содержит больше ДругоеДругое +694.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2967.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.44g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.