Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Сурими и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +65.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит больше МедьМедь +113.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше СеленСелен +89.9%
Содержит больше КальцийКальций +3055.6%
Содержит больше КалийКалий +231.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +293.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +263.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1881%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +971.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.21mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +91.9%
Содержит больше ВодаВода +181.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +866.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +694.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1528.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.44µg 48%
Витамин B2 0.021mg 0.416mg 30%
Кальций 9mg 284mg 28%
Селен 28.1µg 14.8µg 24%
Насыщенные жиры 0.191g 5.486g 24%
Холин 89.1mg 16%
Углеводы 6.85g 54.4g 16%
Белки 15.18g 7.91g 15%
Витамин B5 0.07mg 0.75mg 14%
Жиры 0.9g 8.7g 12%
Калорийность 99kcal 321kcal 11%
Калий 112mg 371mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 2.427g 6%
Витамин A 20µg 74µg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.09mg 6%
Цинк 0.33mg 0.94mg 6%
Фосфор 282mg 253mg 4%
Магний 43mg 26mg 4%
Витамин E 0.63mg 0.16mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B6 0.03mg 0.051mg 2%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Медь 0.032mg 0.015mg 2%
Холестерин 30mg 34mg 1%
Железо 0.26mg 0.19mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Натрий 143mg 127mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.337g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 6.85g 54.4g N/A
Сахар 0g 54.4g N/A
Марганец 0.011mg 0.006mg 0%
Витамин B3 0.22mg 0.21mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.112mg 0%
Треонин 0.734mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.775mg 0%
Лизин 1.387mg 0.627mg 0%
Метионин 0.515mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.382mg 0%
Валин 0.77mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.214mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
26%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.295g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сурими
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сурими
Продукт Сурими более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сгущённое молоко
Продукт Сгущённое молоко более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.