Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Курага
  5. Сравнить
  6. Курага vs. Боквурст

Сравнить продукты Курага и боквурст

Сравнить

Инфографика

Курага vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +34.1%
Содержит больше КалийКалий +330.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.3%
Содержит больше МедьМедь +243%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +37.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +430.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +138%
Содержит больше СеленСелен +413.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1039.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1186.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2164.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Боквурст DV% diff.
Витамин K 3.1µg 70.2µg 56%
Триптофан 0.016mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.017g 10.256g 47%
Жиры 0.51g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 13.138g 33%
Натрий 10mg 756mg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Медь 0.343mg 0.1mg 27%
Калий 1162mg 270mg 26%
Витамин E 4.33mg 0.38mg 26%
Клетчатка 7.3g 1g 25%
Белки 3.39g 14.03g 21%
Углеводы 62.64g 2.95g 20%
Железо 2.66mg 1.15mg 19%
Витамин B3 2.589mg 5.616mg 19%
Витамин A 180µg 15µg 18%
Витамин B6 0.143mg 0.378mg 18%
Селен 2.2µg 11.3µg 17%
Фруктоза 12.47g 0.01g 16%
Цинк 0.39mg 2.07mg 15%
Витамин B1 0.015mg 0.193mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 2.328g 15%
Фосфор 71mg 169mg 14%
Витамин B2 0.074mg 0.233mg 12%
Витамин B5 0.516mg 0.891mg 8%
Холин 13.9mg 46.4mg 6%
Калорийность 241kcal 301kcal 3%
Марганец 0.235mg 0.171mg 3%
Витамин C 1mg 3.2mg 2%
Витамин B9 10µg 17µg 2%
Магний 32mg 26mg 1%
Кальций 55mg 41mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 1.95g N/A
Сахар 53.44g 1.33g N/A
Крахмал 0.35g 0g 0%
Треонин 0.073mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.107mg 0%
Лизин 0.083mg 1.166mg 0%
Метионин 0.015mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.556mg 0%
Валин 0.078mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.513mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2023.4%
Содержит больше БелкиБелки +313.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4972.5%
Содержит больше ВодаВода +76.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17654.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3045.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +330700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +124600%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм
Боквурст
Боквурст vs Бефстроганов
Бефстроганов
Боквурст
Боквурст vs Даси
Даси
Боквурст
Боквурст vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.