Курага или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +77.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +577% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2530% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2193.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.235mg | 1.591mg | 59% |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Клетчатка | 7.3g | 29% | |
| Витамин C | 1mg | 26.3mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.344mg | 27% |
| Калий | 1162mg | 329mg | 25% |
| Медь | 0.343mg | 0.562mg | 24% |
| Витамин A | 180µg | 2µg | 20% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Железо | 2.66mg | 1.45mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.283mg | 11% |
| Углеводы | 62.64g | 34.91g | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 47µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.163mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.5mg | 7% |
| Цинк | 0.39mg | 1.1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.206mg | 6% |
| Калорийность | 241kcal | 154kcal | 4% |
| Магний | 32mg | 49mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Белки | 3.39g | 2.25g | 2% |
| Кальций | 55mg | 31mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.278g | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Фосфор | 71mg | 72mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.078g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.5% |
