Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Курага
  5. Сравнить
  6. Курага vs. Кит Кат

Сравнить продукты Курага и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Курага vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +403%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166%
Содержит больше МедьМедь +55.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +135%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.1%
Содержит больше СеленСелен +127.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1173.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +615%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +67.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +123%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 17.953g 82%
Жиры 0.51g 25.99g 39%
Витамин E 4.33mg 0.34mg 27%
Калий 1162mg 231mg 27%
Клетчатка 7.3g 1g 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Железо 2.66mg 1mg 21%
Витамин A 180µg 24µg 17%
Фруктоза 12.47g 0.2g 15%
Калорийность 241kcal 518kcal 14%
Медь 0.343mg 0.22mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 5.844g 14%
Витамин B3 2.589mg 0.5mg 13%
Витамин B2 0.074mg 0.21mg 10%
Витамин B6 0.143mg 0.02mg 9%
Фосфор 71mg 135mg 9%
Витамин B1 0.015mg 0.117mg 9%
Кальций 55mg 125mg 7%
Марганец 0.235mg 0.1mg 6%
Белки 3.39g 6.51g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.895g 5%
Селен 2.2µg 5µg 5%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Крахмал 0.35g 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Холин 13.9mg 31mg 3%
Цинк 0.39mg 0.09mg 3%
Витамин K 3.1µg 5.2µg 2%
Натрий 10mg 54mg 2%
Витамин B5 0.516mg 0.64mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Магний 32mg 37mg 1%
Углеводы 62.64g 64.59g 1%
Чистые углеводы 55.34g 63.59g N/A
Сахар 53.44g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.016mg 0.09mg 0%
Треонин 0.073mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.52mg 0%
Лизин 0.083mg 0.28mg 0%
Метионин 0.015mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.27mg 0%
Валин 0.078mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.11mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +1795.1%
Содержит больше ДругоеДругое +100.8%
Содержит больше БелкиБелки +92%
Содержит больше ЖирыЖиры +4996.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7797.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1109.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +20575%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6135%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2928.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +407.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм
Кит Кат
Кит Кат vs Маршмэллоу
Маршмэллоу
Кит Кат
Кит Кат vs Халва
Халва
Кит Кат
Кит Кат vs Candy bar
Candy bar

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.