Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Курага vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +223.5%
Содержит больше КалийКалий +211.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.4%
Содержит больше МедьМедь +397.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +297.2%
Содержит больше СеленСелен +695.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.228mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +158.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Содержит больше ХолинХолин +214.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Куриные крылышки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.074g 5.783g 38%
Витамин B3 2.589mg 8.217mg 35%
Натрий 10mg 769mg 33%
Белки 3.39g 19.22g 32%
Медь 0.343mg 0.069mg 30%
Фосфор 71mg 282mg 30%
Селен 2.2µg 17.5µg 28%
Клетчатка 7.3g 1.2g 24%
Железо 2.66mg 0.73mg 24%
Калий 1162mg 373mg 23%
Витамин B6 0.143mg 0.426mg 22%
Жиры 0.51g 13.95g 21%
Витамин A 180µg 3µg 20%
Фруктоза 12.47g 0g 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B5 0.516mg 1.244mg 15%
Углеводы 62.64g 17.25g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.017g 2.493g 11%
Витамин B2 0.074mg 0.179mg 8%
Витамин B1 0.015mg 0.11mg 8%
Витамин E 4.33mg 3.17mg 8%
Крахмал 0.35g 17.03g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Холин 13.9mg 43.7mg 5%
Витамин K 3.1µg 8µg 4%
Кальций 55mg 17mg 4%
Цинк 0.39mg 0.71mg 3%
Витамин B9 10µg 19µg 2%
Калорийность 241kcal 271kcal 2%
Магний 32mg 28mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 1mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 55.34g 16.05g N/A
Сахар 53.44g 0.4g N/A
Марганец 0.235mg 0.228mg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.016mg 0.222mg 0%
Треонин 0.073mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.553mg 0%
Лизин 0.083mg 1.616mg 0%
Метионин 0.015mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.437mg 0%
Валин 0.078mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.1%
Содержит больше БелкиБелки +467%
Содержит больше ЖирыЖиры +2635.3%
Содержит больше ВодаВода +51%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6427%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7714.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1872.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +4765.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.