Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Курага vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +807.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1946.2%
Содержит больше МедьМедь +1533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +518.4%
Содержит больше КальцийКальций +803.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +438.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +453.5%
Содержит больше СеленСелен +559.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1782.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1538.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +579.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Содержит больше ХолинХолин +10.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 16.746g 76%
Фосфор 71mg 393mg 46%
Кальций 55mg 497mg 44%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.51g 27.25g 41%
Медь 0.343mg 0.021mg 36%
Натрий 10mg 800mg 34%
Витамин B2 0.074mg 0.503mg 33%
Белки 3.39g 20.05g 33%
Железо 2.66mg 0.13mg 32%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Калий 1162mg 128mg 30%
Клетчатка 7.3g 0g 29%
Витамин E 4.33mg 0.23mg 27%
Селен 2.2µg 14.5µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 8.606g 21%
Углеводы 62.64g 0.49g 21%
Витамин A 180µg 340µg 18%
Фруктоза 12.47g 16%
Цинк 0.39mg 2.1mg 16%
Витамин B3 2.589mg 0.158mg 15%
Витамин B5 0.516mg 1.177mg 13%
Витамин B9 10µg 58µg 12%
Марганец 0.235mg 0.038mg 9%
Витамин B1 0.015mg 0.08mg 5%
Калорийность 241kcal 327kcal 4%
Витамин B6 0.143mg 0.086mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.495g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 32mg 21mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 3.1µg 2.3µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 0.49g N/A
Сахар 53.44g 0.49g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Холин 13.9mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.016mg 0.289mg 0%
Треонин 0.073mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.063mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.093mg 0%
Лизин 0.083mg 1.675mg 0%
Метионин 0.015mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.116mg 0%
Валин 0.078mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12683.7%
Содержит больше БелкиБелки +491.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5243.1%
Содержит больше ВодаВода +56.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11529.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +568.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.