Сравнить продукты Курага и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +333.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +301.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2793.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3972.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1260% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +467.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +747.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +602.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +778.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +98% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1270.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1537.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.235mg | 6.8mg | 285% |
| Селен | 2.2µg | 89.6µg | 159% |
| Железо | 2.66mg | 6.72mg | 51% |
| Белки | 3.39g | 23.8g | 41% |
| Фосфор | 71mg | 285mg | 31% |
| Клетчатка | 7.3g | 0g | 29% |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.42mg | 27% |
| Калий | 1162mg | 268mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.3mg | 24% |
| Медь | 0.343mg | 0.149mg | 22% |
| Цинк | 0.39mg | 2.67mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Углеводы | 62.64g | 7.39g | 18% |
| Витамин B9 | 10µg | 76µg | 17% |
| Натрий | 10mg | 369mg | 16% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин C | 1mg | 13.6mg | 14% |
| Витамин A | 180µg | 91µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.95mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.212g | 8% |
| Жиры | 0.51g | 4.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.85g | 4% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Калорийность | 241kcal | 172kcal | 3% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 3mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.1mg | 3% |
| Кальций | 55mg | 33mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 1.014g | 2% |
| Магний | 32mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.016mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
265%
Итоговая оценка минералов
44%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.833g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах