Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Мусс

Сравнить

Инфографика

Курага vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +712.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.6%
Содержит больше МедьМедь +357.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +298.3%
Содержит больше КальцийКальций +74.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит больше СеленСелен +236.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +749%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1673.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.533mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.017g 9.151g 42%
Медь 0.343mg 0.075mg 30%
Калий 1162mg 143mg 30%
Клетчатка 7.3g 0.6g 27%
Железо 2.66mg 0.55mg 26%
Витамин E 4.33mg 0.51mg 25%
Жиры 0.51g 16g 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Фруктоза 12.47g 16%
Углеводы 62.64g 16.07g 16%
Витамин B3 2.589mg 0.146mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 5.027g 12%
Витамин B2 0.074mg 0.205mg 10%
Селен 2.2µg 7.4µg 9%
Марганец 0.235mg 0.059mg 8%
Фосфор 71mg 117mg 7%
Витамин B6 0.143mg 0.058mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.879g 5%
Кальций 55mg 96mg 4%
Витамин A 180µg 140µg 4%
Магний 32mg 20mg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.045mg 3%
Холин 13.9mg 3%
Белки 3.39g 4.14g 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Цинк 0.39mg 0.64mg 2%
Витамин B9 10µg 15µg 1%
Калорийность 241kcal 225kcal 1%
Витамин K 3.1µg 1.6µg 1%
Натрий 10mg 38mg 1%
Витамин C 1mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 15.47g N/A
Сахар 53.44g 14.81g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B5 0.516mg 0.533mg 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.8%
Содержит больше ДругоеДругое +202.4%
Содержит больше БелкиБелки +22.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3037.3%
Содержит больше ВодаВода +103.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6693.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1087.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.