Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Слойка

Сравнить

Инфографика

Курага vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +1774.2%
Содержит больше МедьМедь +198.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.5%
Содержит больше МарганецМарганец +110.6%
Содержит больше СеленСелен +1013.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +687.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +652.6%
Содержит больше ХолинХолин +124.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2053.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.074g 22.228g 148%
Жиры 0.51g 38.5g 58%
Селен 2.2µg 24.5µg 41%
Калий 1162mg 62mg 32%
Витамин B1 0.015mg 0.323mg 26%
Насыщенные жиры 0.017g 5.502g 25%
Витамин E 4.33mg 0.55mg 25%
Медь 0.343mg 0.115mg 25%
Клетчатка 7.3g 1.5g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 8.828g 22%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Калорийность 241kcal 558kcal 16%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B2 0.074mg 0.258mg 14%
Марганец 0.235mg 0.495mg 11%
Витамин K 3.1µg 16.3µg 11%
Витамин B9 10µg 55µg 11%
Натрий 10mg 253mg 11%
Витамин B5 0.516mg 0mg 10%
Витамин B6 0.143mg 0.019mg 10%
Белки 3.39g 7.4g 8%
Витамин B3 2.589mg 3.8mg 8%
Углеводы 62.64g 45.7g 6%
Кальций 55mg 10mg 5%
Магний 32mg 16mg 4%
Фосфор 71mg 60mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Железо 2.66mg 2.6mg 1%
Холин 13.9mg 6.2mg 1%
Цинк 0.39mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 44.2g N/A
Сахар 53.44g 0.75g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.016mg 0.086mg 0%
Треонин 0.073mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.514mg 0%
Лизин 0.083mg 0.144mg 0%
Метионин 0.015mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.367mg 0%
Валин 0.078mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.1%
Содержит больше ВодаВода +317.4%
Содержит больше ДругоеДругое +157%
Содержит больше БелкиБелки +118.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7449%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11829.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29937.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.