Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Курага vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +111.5%
Содержит больше КалийКалий +276.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.5%
Содержит больше МедьМедь +209%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +58.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +658.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.8%
Содержит больше ХолинХолин +26.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1060%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 10mg 983mg 42%
Медь 0.343mg 0.111mg 26%
Калий 1162mg 309mg 25%
Железо 2.66mg 0.83mg 23%
Витамин E 4.33mg 1.08mg 22%
Клетчатка 7.3g 1.8g 22%
Витамин A 180µg 18µg 18%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин C 1mg 11.6mg 12%
Витамин B3 2.589mg 0.82mg 11%
Углеводы 62.64g 28.22g 11%
Витамин B5 0.516mg 0.068mg 9%
Фосфор 71mg 30mg 6%
Калорийность 241kcal 124kcal 6%
Витамин B6 0.143mg 0.08mg 5%
Магний 32mg 17mg 4%
Марганец 0.235mg 0.148mg 4%
Белки 3.39g 1.36g 4%
Кальций 55mg 26mg 3%
Витамин B9 10µg 17µg 2%
Витамин B2 0.074mg 0.047mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.021mg 1%
Витамин K 3.1µg 4.4µg 1%
Холин 13.9mg 11mg 1%
Жиры 0.51g 1.05g 1%
Чистые углеводы 55.34g 26.42g N/A
Сахар 53.44g 11.83g N/A
Цинк 0.39mg 0.38mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Селен 2.2µg 2.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +149.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.9%
Содержит больше ВодаВода +112.6%
Содержит больше ДругоеДругое +44%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.