Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Курага vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +1687.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1056.5%
Содержит больше МедьМедь +1219.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1707.7%
Содержит больше КальцийКальций +1172.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +797.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +604.2%
Содержит больше СеленСелен +559.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1162.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.017g 16.775g 76%
Кальций 55mg 700mg 65%
Фосфор 71mg 500mg 61%
Белки 3.39g 24.41g 42%
Жиры 0.51g 25.98g 39%
Медь 0.343mg 0.026mg 35%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Калий 1162mg 65mg 32%
Натрий 10mg 753mg 32%
Железо 2.66mg 0.23mg 30%
Витамин E 4.33mg 29%
Клетчатка 7.3g 0g 29%
Цинк 0.39mg 3.5mg 28%
Витамин B2 0.074mg 0.359mg 22%
Селен 2.2µg 14.5µg 22%
Углеводы 62.64g 1.88g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 7.136g 18%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B3 2.589mg 0.205mg 15%
Марганец 0.235mg 0.013mg 10%
Витамин A 180µg 249µg 8%
Витамин B6 0.143mg 0.065mg 6%
Калорийность 241kcal 340kcal 5%
Магний 32mg 13mg 5%
Витамин B1 0.015mg 0.061mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.721g 4%
Витамин B5 0.516mg 0.346mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин B9 10µg 20µg 3%
Холин 13.9mg 3%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 1.88g N/A
Сахар 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.016mg 0.352mg 0%
Треонин 0.073mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.063mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.548mg 0%
Лизин 0.083mg 2.039mg 0%
Метионин 0.015mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.358mg 0%
Валин 0.078mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3231.9%
Содержит больше БелкиБелки +620.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4994.1%
Содержит больше ВодаВода +38.8%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9543.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +874.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.