Сравнить продукты Сыр и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +992.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1039.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +520.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13893.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +639.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +197.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 190kcal |
|
| Белки | 22.87g | 26.32g |
|
| Жиры | 33.31g | 8.63g |
|
| 3.09g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 0g |
|
| Холестерин | 99mg | 67mg |
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Магний | 27mg | 38mg |
|
| Кальций | 710mg | 65mg |
|
| Калий | 76mg | 374mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Медь | 0.03mg | 0.044mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 455mg | 208mg |
|
| Натрий | 653mg | 92mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 109IU |
|
| Витамин A | 330µg | 33µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.027mg | 0.026mg |
|
| Селен | 28.5µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 8.256mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.488mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 3.27µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 27µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.867g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g |
|
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.295mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.154mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 1.213mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 2.139mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 2.417mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.779mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 1.028mg |
|
| Валин | 1.404mg | 1.356mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.775mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
59%
Итоговая оценка минералов
79%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 561mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.867g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах