Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Карамель

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +414.5%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +727.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +299.1%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше СеленСелен +1483.3%
Содержит больше КалийКалий +181.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +106.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Карамель DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 2.476g 75%
Кальций 710mg 138mg 57%
Фосфор 455mg 114mg 49%
Селен 28.5µg 1.8µg 49%
Жиры 33.31g 8.1g 39%
Белки 22.87g 4.6g 37%
Витамин A 330µg 12µg 35%
Витамин B12 1.1µg 0.3µg 33%
Холестерин 99mg 7mg 31%
Цинк 3.64mg 0.44mg 29%
Углеводы 3.09g 77g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 1.542g 19%
Натрий 653mg 245mg 18%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 3.478g 14%
Витамин B2 0.428mg 0.256mg 13%
Витамин B1 0.029mg 0.103mg 6%
Витамин B9 27µg 4µg 6%
Витамин B5 0.41mg 0.62mg 4%
Калий 76mg 214mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин E 0.71mg 0.46mg 2%
Холин 16.5mg 8mg 2%
Магний 27mg 17mg 2%
Витамин K 2.4µg 1.8µg 1%
Калорийность 404kcal 382kcal 1%
Витамин B3 0.059mg 0.148mg 1%
Витамин B6 0.066mg 0.056mg 1%
Марганец 0.027mg 0.011mg 1%
Медь 0.03mg 0.018mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 3.09g 77g N/A
Железо 0.14mg 0.14mg 0%
Сахар 0.48g 65.5g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.06mg 0%
Треонин 1.044mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.417mg 0%
Лизин 1.025mg 0.338mg 0%
Метионин 0.547mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.205mg 0%
Валин 1.404mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +397.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.2%
Содержит больше ВодаВода +335.5%
Содержит больше ДругоеДругое +106.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2391.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +499.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.