Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Карамельный пудинг

Сравнить продукты Сыр и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +755.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +674.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +374%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Содержит больше СеленСелен +227.6%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +617.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +208.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +205.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Карамельный пудинг DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 1.799g 78%
Кальций 710mg 83mg 63%
Фосфор 455mg 96mg 51%
Жиры 33.31g 4.03g 45%
Белки 22.87g 4.53g 37%
Селен 28.5µg 8.7µg 36%
Витамин A 330µg 46µg 32%
Витамин B12 1.1µg 0.36µg 31%
Цинк 3.64mg 0.47mg 29%
Натрий 653mg 53mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 1.266g 20%
Витамин B2 0.428mg 0.21mg 17%
Калорийность 404kcal 145kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.392g 7%
Углеводы 3.09g 22.78g 7%
Витамин B9 27µg 9µg 5%
Магний 27mg 9mg 4%
Витамин E 0.71mg 0.23mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Холестерин 99mg 90mg 3%
Железо 0.14mg 0.38mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин B5 0.41mg 0.514mg 2%
Витамин B6 0.066mg 0.044mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.2µg 2%
Калий 76mg 118mg 1%
Марганец 0.027mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 22.78g N/A
Сахар 0.48g 23.15g N/A
Медь 0.03mg 0.028mg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.032mg 0%
Витамин B3 0.059mg 0.082mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +404.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +726.6%
Содержит больше ДругоеДругое +508.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +637.2%
Содержит больше ВодаВода +83.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +630.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг vs Мороженое
Мороженое
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг vs Шербет
Шербет
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг vs Помадка
Помадка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.