Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КальцийКальций +468%
Содержит больше ЦинкЦинк +3944.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +237%
Содержит больше СеленСелен +470%
Содержит больше МагнийМагний +37%
Содержит больше КалийКалий +203.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +270.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +747.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +87.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Кит Кат DV% diff.
Кальций 710mg 125mg 59%
Фосфор 455mg 135mg 46%
Селен 28.5µg 5µg 43%
Витамин A 330µg 24µg 34%
Белки 22.87g 6.51g 33%
Цинк 3.64mg 0.09mg 32%
Холестерин 99mg 11mg 29%
Натрий 653mg 54mg 26%
Витамин B12 1.1µg 0.56µg 23%
Углеводы 3.09g 64.59g 21%
Медь 0.03mg 0.22mg 21%
Витамин B2 0.428mg 0.21mg 17%
Жиры 33.31g 25.99g 11%
Железо 0.14mg 1mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 5.844g 9%
Витамин B1 0.029mg 0.117mg 7%
Калорийность 404kcal 518kcal 6%
Витамин B5 0.41mg 0.64mg 5%
Калий 76mg 231mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Насыщенные жиры 18.867g 17.953g 4%
Витамин B6 0.066mg 0.02mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.895g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин B9 27µg 14µg 3%
Холин 16.5mg 31mg 3%
Марганец 0.027mg 0.1mg 3%
Витамин B3 0.059mg 0.5mg 3%
Магний 27mg 37mg 2%
Витамин K 2.4µg 5.2µg 2%
Витамин E 0.71mg 0.34mg 2%
Чистые углеводы 3.09g 63.59g N/A
Сахар 0.48g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.917g 0.099g N/A
Триптофан 0.547mg 0.09mg 0%
Треонин 1.044mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.52mg 0%
Лизин 1.025mg 0.28mg 0%
Метионин 0.547mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.27mg 0%
Валин 1.404mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +251.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.2%
Содержит больше ВодаВода +2171.2%
Содержит больше ДругоеДругое +189.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1990.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.953g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +62.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +6741.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.