Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Сыр и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +5816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.9%
Содержит больше МарганецМарганец +107.7%
Содержит больше СеленСелен +37%
Содержит больше КалийКалий +194.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше Витамин DВитамин D +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4055.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +138.2%
Содержит больше ХолинХолин +398.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +408.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +26%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g
Одинаковое количество вещества Вода ~35.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.8g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.53g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Короткие ребра
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Короткие ребра DV% diff.
Кальций 710mg 12mg 70%
Витамин B12 1.1µg 2.62µg 63%
Фосфор 455mg 162mg 42%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Железо 0.14mg 2.31mg 27%
Натрий 653mg 50mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 18.88g 24%
Витамин B2 0.428mg 0.15mg 21%
Витамин B3 0.059mg 2.452mg 15%
Селен 28.5µg 20.8µg 14%
Жиры 33.31g 41.98g 13%
Витамин B6 0.066mg 0.22mg 12%
Холин 16.5mg 82.2mg 12%
Цинк 3.64mg 4.88mg 11%
Медь 0.03mg 0.099mg 8%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Насыщенные жиры 18.867g 17.8g 5%
Калий 76mg 224mg 4%
Витамин B5 0.41mg 0.252mg 3%
Белки 22.87g 21.57g 3%
Калорийность 404kcal 471kcal 3%
Витамин E 0.71mg 0.29mg 3%
Магний 27mg 15mg 3%
Витамин B1 0.029mg 0.05mg 2%
Холестерин 99mg 94mg 2%
Марганец 0.027mg 0.013mg 1%
Витамин D 0.6µg 0.7µg 1%
Углеводы 3.09g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.53g 1%
Чистые углеводы 3.09g 0g N/A
Витамин D 24IU 27IU 0%
Сахар 0.48g 0g N/A
Витамин K 2.4µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.142mg 0%
Треонин 1.044mg 0.862mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.939mg 1.716mg 0%
Лизин 1.025mg 1.823mg 0%
Метионин 0.547mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.852mg 0%
Валин 1.404mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.016g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
43%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 603mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.067g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.