Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КальцийКальций +975.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +727.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +475.9%
Содержит больше СеленСелен +375%
Содержит больше КалийКалий +111.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +964.3%
Содержит больше МедьМедь +293.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Содержит больше МарганецМарганец +496.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +617.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +816.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +925.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +295.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Кримпай DV% diff.
Кальций 710mg 66mg 64%
Фосфор 455mg 79mg 54%
Селен 28.5µg 6µg 41%
Витамин B12 1.1µg 0.12µg 41%
Белки 22.87g 4.15g 37%
Витамин A 330µg 46µg 32%
Холестерин 99mg 12mg 29%
Насыщенные жиры 18.867g 12.449g 29%
Цинк 3.64mg 0.44mg 29%
Витамин B2 0.428mg 0.14mg 22%
Железо 0.14mg 1.49mg 17%
Жиры 33.31g 22.41g 17%
Натрий 653mg 266mg 17%
Углеводы 3.09g 38.44g 12%
Медь 0.03mg 0.118mg 10%
Витамин K 2.4µg 9.5µg 6%
Марганец 0.027mg 0.161mg 6%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 7.336g 5%
Витамин B1 0.029mg 0.087mg 5%
Витамин B6 0.066mg 0.02mg 4%
Витамин B5 0.41mg 0.232mg 4%
Калорийность 404kcal 353kcal 3%
Витамин B3 0.059mg 0.605mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Витамин E 0.71mg 1.09mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 76mg 161mg 3%
Витамин D 24IU 3IU 3%
Магний 27mg 19mg 2%
Витамин B9 27µg 19µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.149g 2%
Чистые углеводы 3.09g 37.64g N/A
Сахар 0.48g 27.39g N/A
Транс-жиры 0.917g 2.49g N/A
Холин 16.5mg 17.9mg 0%
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +451.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.6%
Содержит больше ДругоеДругое +243.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1144%
Одинаковое количество вещества Вода ~33.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.