Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Пралине

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +1551.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +118%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит больше СеленСелен +1483.3%
Содержит больше МагнийМагний +81.5%
Содержит больше КалийКалий +185.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +821.4%
Содержит больше МедьМедь +1546.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6129.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +707.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +603.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Пралине DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 2.224g 76%
Марганец 0.027mg 1.682mg 72%
Кальций 710mg 43mg 67%
Медь 0.03mg 0.494mg 52%
Фосфор 455mg 104mg 50%
Селен 28.5µg 1.8µg 49%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 7.778g 42%
Белки 22.87g 3.3g 39%
Витамин A 330µg 1µg 37%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Витамин B2 0.428mg 0.053mg 29%
Натрий 653mg 48mg 26%
Углеводы 3.09g 59.59g 19%
Цинк 3.64mg 1.67mg 18%
Витамин B1 0.029mg 0.203mg 15%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 14.683g 14%
Железо 0.14mg 1.29mg 14%
Жиры 33.31g 25.9g 11%
Витамин B9 27µg 6µg 5%
Магний 27mg 49mg 5%
Калорийность 404kcal 485kcal 4%
Калий 76mg 217mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин B3 0.059mg 0.415mg 2%
Витамин B5 0.41mg 0.332mg 2%
Витамин E 0.71mg 0.5mg 1%
Витамин B6 0.066mg 0.077mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.09g 56.09g N/A
Сахар 0.48g 55.79g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +593%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.6%
Содержит больше ВодаВода +257.3%
Содержит больше ДругоеДругое +336.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1828.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +447.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.