Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +2630.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +857.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1416.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.6%
Содержит больше СеленСелен +1195.5%
Содержит больше КалийКалий +306.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.9%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит больше МарганецМарганец +448.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +810.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +502.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.8%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1289.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Соус-коктейль DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0g 86%
Кальций 710mg 26mg 68%
Фосфор 455mg 30mg 61%
Жиры 33.31g 1.05g 50%
Селен 28.5µg 2.2µg 48%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 1.36g 43%
Витамин A 330µg 18µg 35%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Цинк 3.64mg 0.38mg 30%
Витамин B2 0.428mg 0.047mg 29%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0g 23%
Натрий 653mg 983mg 14%
Калорийность 404kcal 124kcal 14%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0g 9%
Медь 0.03mg 0.111mg 9%
Железо 0.14mg 0.83mg 9%
Углеводы 3.09g 28.22g 8%
Калий 76mg 309mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.41mg 0.068mg 7%
Витамин B3 0.059mg 0.82mg 5%
Марганец 0.027mg 0.148mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 27µg 17µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Магний 27mg 17mg 2%
Витамин K 2.4µg 4.4µg 2%
Витамин E 0.71mg 1.08mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.021mg 1%
Витамин B6 0.066mg 0.08mg 1%
Холин 16.5mg 11mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 26.42g N/A
Сахар 0.48g 11.83g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1581.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3072.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +813.3%
Содержит больше ВодаВода +77.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.7г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.