Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +70.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1791.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +695.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3312.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +491.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +126.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1102.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +852.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +198.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 17.614g | 71% |
| Кальций | 37mg | 700mg | 66% |
| Фосфор | 116mg | 546mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.657g | 37% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 1.54µg | 36% |
| Цинк | 0.49mg | 3.9mg | 31% |
| Белки | 10.29g | 24.94g | 29% |
| Холестерин | 35mg | 114mg | 26% |
| Жиры | 12.45g | 27.44g | 23% |
| Витамин A | 6µg | 165µg | 18% |
| Железо | 1.5mg | 0.24mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.334mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.03mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.063mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 7.747g | 13% |
| Марганец | 0.264mg | 0.011mg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 2.3µg | 9% |
| Натрий | 602mg | 819mg | 9% |
| Углеводы | 26.69g | 2.22g | 8% |
| Витамин B9 | 46µg | 21µg | 6% |
| Селен | 18µg | 14.5µg | 6% |
| Калорийность | 257kcal | 356kcal | 5% |
| Медь | 0.075mg | 0.036mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Калий | 206mg | 121mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Холин | 28.9mg | 15.4mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Магний | 25mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 20IU | 1% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 2.22g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
32%
Итоговая оценка минералов
40%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 217mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.665g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах