Рыбный сэндвич или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рыбный сэндвич и карри (приправа)
- Рыбный сэндвич содержит меньше калорий, чем карри (приправа). Рыбный сэндвич содержит 257 калорий, в то время как карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Карри (приправа) по количеству марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, магния, кальция, селена и цинка богаче чем рыбный сэндвич.
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 349% выше, чем рыбный сэндвич.
- Рыбный сэндвич имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рыбный сэндвич составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта карри (приправа) составляет 5.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce и Spices, curry powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +920% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1318.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +468% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1173.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +859.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3043.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4489.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.264mg | 8.3mg | 349% |
| Железо | 1.5mg | 19.1mg | 220% |
| Клетчатка | 1g | 53.2g | 209% |
| Витамин E | 0.55mg | 25.24mg | 165% |
| Медь | 0.075mg | 1.2mg | 125% |
| Витамин K | 13.6µg | 99.8µg | 72% |
| Магний | 25mg | 255mg | 55% |
| Кальций | 37mg | 525mg | 49% |
| Селен | 18µg | 40.3µg | 41% |
| Цинк | 0.49mg | 4.7mg | 38% |
| Фосфор | 116mg | 367mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Калий | 206mg | 1170mg | 28% |
| Натрий | 602mg | 52mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 3.056g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 8.782g | 15% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 1.07mg | 14% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Углеводы | 26.69g | 55.83g | 10% |
| Белки | 10.29g | 14.29g | 8% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 3.26mg | 7% |
| Холин | 28.9mg | 64.2mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B9 | 46µg | 56µg | 3% |
| Калорийность | 257kcal | 325kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.105mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.176mg | 3% |
| Жиры | 12.45g | 14.01g | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 0.79g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 0IU | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 1.648g | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 2.76g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | 0.255g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.013g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +450.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +86.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.14g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
