Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +877.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +916.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +358.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1842.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +182.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7313.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4215.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +14600% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.68µg | 1.87µg | 50% |
| Цинк | 0.49mg | 4.98mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.145g | 41% |
| Белки | 10.29g | 21.8g | 23% |
| Натрий | 602mg | 1078mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.052mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 4.26mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.221mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 0.7µg | 11% |
| Холестерин | 35mg | 68mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 6µg | 10% |
| Холин | 28.9mg | 81.6mg | 10% |
| Марганец | 0.264mg | 0.027mg | 10% |
| Жиры | 12.45g | 5.82g | 10% |
| Железо | 1.5mg | 2.22mg | 9% |
| Углеводы | 26.69g | 0.36g | 9% |
| Фосфор | 116mg | 175mg | 8% |
| Калорийность | 257kcal | 147kcal | 6% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.12mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 2.681g | 3% |
| Кальций | 37mg | 10mg | 3% |
| Медь | 0.075mg | 0.091mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.161mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.265mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 0.01g | 2% |
| Магний | 25mg | 17mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Селен | 18µg | 17.7µg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 4IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 2.118g | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 0.36g | N/A |
| Калий | 206mg | 210mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.857mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лейцин | 1.706mg | 0% | |
| Лизин | 1.812mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.684mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
37%
Итоговая оценка минералов
40%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 476mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.732g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.43g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах