Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.2%
Содержит
больше
Селен
+29.5%
Содержит
больше
Железо
+75.3%
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
больше
Фосфор
+186.2%
Содержит
больше
Калий
+147.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+440.8%
Содержит
больше
Медь
+389.3%
Содержит
больше
Марганец
+876.1%
Содержит
больше
Кальций
+54.2%
Содержит
больше
Селен
+29.5%
Содержит
больше
Железо
+75.3%
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
больше
Фосфор
+186.2%
Содержит
больше
Калий
+147.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+440.8%
Содержит
больше
Медь
+389.3%
Содержит
больше
Марганец
+876.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+690.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+130.5%
Содержит
больше
Витамин E
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+293.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+320%
Одинаковое количество вещества Холин - 30.4
Содержит
больше
Витамин A
+690.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+130.5%
Содержит
больше
Витамин E
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+293.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+320%
Одинаковое количество вещества Холин - 30.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+663.8%
Содержит
больше
Вода
+357%
Содержит
больше
Другое
+35.7%
Содержит
больше
Углеводы
+184.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.34
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Содержит
больше
Жиры
+663.8%
Содержит
больше
Вода
+357%
Содержит
больше
Другое
+35.7%
Содержит
больше
Углеводы
+184.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.34
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1147.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+715.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Насыщенные жиры:
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
6.257 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
0.767 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1147.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+715.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+650%
Содержит
больше
Фруктоза
+1236.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+650%
Содержит
больше
Фруктоза
+1236.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 25.69g | 60.76g |
|
|
| Белки | 10.29g | 10.34g |
|
| Жиры | 12.45g | 1.63g |
|
| Углеводы | 26.69g | 75.86g |
|
| Калорийность | 257kcal | 338kcal |
|
| Фруктоза | 1.47g | 0.11g |
|
| Сахар | 3.53g | 0.98g |
|
| Клетчатка | 1g | 15.1g |
|
| Кальций | 37mg | 24mg |
|
| Железо | 1.5mg | 2.63mg |
|
| Магний | 25mg | 110mg |
|
| Фосфор | 116mg | 332mg |
|
| Калий | 206mg | 510mg |
|
| Натрий | 602mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 2.65mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.367mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 2.577mg |
|
| Селен | 18µg | 13.9µg |
|
| Витамин A | 87IU | 11IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 9IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.316mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 2.15mg | 4.27mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 1.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.294mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 38µg |
|
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg |
|
| Холин | 28.9mg | 30.4mg |
|
| Витамин K | 13.6µg | 5.9µg |
|
| Триптофан | 0.108mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.208mg |
|
|
| Лейцин | 0.563mg |
|
|
| Лизин | 0.286mg |
|
|
| Метионин | 0.153mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.435mg |
|
|
| Валин | 0.317mg |
|
|
| Гистидин | 0.189mg |
|
|
| Холестерин | 35mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.08g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0.197g |
|
| 0.064g | 0g |
|
|
| 0.029g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.208g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.767g |
|
| 0.005g |
|
||
| 5.561g |
|
||
| 0.023g |
|
||
| 0.489g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
35%
Итоговая оценка минералов
40%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.752g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах