Сэндвич Субмарина или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +557.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +804.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +468.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +427.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +716.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 2.2µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.021mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.82mg | 22% |
| Белки | 10.52g | 1.36g | 18% |
| Натрий | 575mg | 983mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.047mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 0g | 16% |
| Кальций | 171mg | 26mg | 15% |
| Жиры | 10.04g | 1.05g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0g | 13% |
| Фосфор | 112mg | 30mg | 12% |
| Железо | 1.81mg | 0.83mg | 12% |
| Витамин B9 | 66µg | 17µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.068mg | 10% |
| Марганец | 0.354mg | 0.148mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0g | 9% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.08mg | 9% |
| Цинк | 1.05mg | 0.38mg | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Витамин C | 7.5mg | 11.6mg | 5% |
| Калорийность | 213kcal | 124kcal | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 1.08mg | 4% |
| Углеводы | 20.43g | 28.22g | 3% |
| Медь | 0.084mg | 0.111mg | 3% |
| Холин | 29.1mg | 11mg | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Клетчатка | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Магний | 20mg | 17mg | 1% |
| Калий | 282mg | 309mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 11.83g | N/A |
| Витамин A | 22µg | 18µg | 0% |
| Витамин K | 4.5µg | 4.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +673.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +856.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48% |
