Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+242%
Содержит
больше
Железо
+52.1%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+123.8%
Содержит
больше
Марганец
+1261.5%
Содержит
больше
Фосфор
+53.6%
Содержит
меньше
Натрий
-78.4%
Содержит
больше
Медь
+2281%
Содержит
больше
Селен
+54.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Содержит
больше
Кальций
+242%
Содержит
больше
Железо
+52.1%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+123.8%
Содержит
больше
Марганец
+1261.5%
Содержит
больше
Фосфор
+53.6%
Содержит
меньше
Натрий
-78.4%
Содержит
больше
Медь
+2281%
Содержит
больше
Селен
+54.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+419.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+6654.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Содержит
больше
Витамин A
+205.9%
Содержит
больше
Витамин E
+151.2%
Содержит
больше
Витамин D
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+404.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+419.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+6654.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Содержит
больше
Витамин A
+205.9%
Содержит
больше
Витамин E
+151.2%
Содержит
больше
Витамин D
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+404.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1724.1%
Содержит
больше
Другое
+133.6%
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Вода
+32%
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.61
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Углеводы
+1724.1%
Содержит
больше
Другое
+133.6%
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Вода
+32%
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.61
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.267
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.077
Насыщенные жиры:
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
1.927 г
Насыщенные жиры:
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
1.414 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.267
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.077
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.23g | 1.12g |
|
|
| Белки | 10.52g | 12.58g |
|
| Жиры | 10.04g | 10.61g |
|
| Углеводы | 20.43g | 1.12g |
|
| Калорийность | 213kcal | 155kcal |
|
| Крахмал | 15.67g |
|
|
| Фруктоза | 1.4g |
|
|
| Сахар | 3.18g | 1.12g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 0g |
|
| Кальций | 171mg | 50mg |
|
| Железо | 1.81mg | 1.19mg |
|
| Магний | 20mg | 10mg |
|
| Фосфор | 112mg | 172mg |
|
| Калий | 282mg | 126mg |
|
| Натрий | 575mg | 124mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.05mg | |
| Медь | 0.084mg | 2mg |
|
| Марганец | 0.354mg | 0.026mg |
|
| Селен | 19.9µg | 30.8µg |
|
| Витамин A | 170IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.41mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 7IU | 87IU |
|
| Витамин D | 0.2µg | 2.2µg |
|
| Витамин C | 7.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.121mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.1mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.431mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 0.752mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 0.491mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.501mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.301mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 27mg | 373mg |
|
| Транс-жиры | 0.119g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 3.267g |
|
| 0.002g | 0.038g |
|
|
| 0.001g | 0.005g |
|
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 1.414g |
|
| 0.048g |
|
||
| 1.665g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.104g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
45%
Итоговая оценка минералов
49%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.287g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 346mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах