Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Васаби

Сравнить

Инфографика

Тако vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +115.6%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит больше КалийКалий +171.8%
Содержит больше МедьМедь +101.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +57%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Васаби DV% diff.
Витамин C 0.4mg 41.9mg 46%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 20%
Насыщенные жиры 4.384g 20%
Жиры 12.7g 0.63g 19%
Селен 9.2µg 17%
Натрий 397mg 17mg 17%
Клетчатка 3.9g 7.8g 16%
Фосфор 178mg 80mg 14%
Витамин B6 0.09mg 0.274mg 14%
Витамин K 15.3µg 13%
Калий 209mg 568mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 11%
Медь 0.077mg 0.155mg 9%
Магний 32mg 69mg 9%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Белки 8.86g 4.8g 8%
Витамин B1 0.05mg 0.131mg 7%
Марганец 0.249mg 0.391mg 6%
Холин 32mg 6%
Витамин B3 1.65mg 0.743mg 6%
Калорийность 226kcal 109kcal 6%
Крахмал 14.78g 6%
Кальций 89mg 128mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.114mg 4%
Витамин B5 0.203mg 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин A 20µg 2µg 2%
Железо 1.19mg 1.03mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Углеводы 19.85g 23.54g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Цинк 1.75mg 1.62mg 1%
Чистые углеводы 15.95g 15.74g N/A
Сахар 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g 0g N/A
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +84.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1915.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.6%
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.