Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Тако
  5. Сравнить
  6. Тако vs. Гунбао

Сравнить продукты Тако и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Тако vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +345%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.4%
Содержит больше СеленСелен +13.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~218mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~402mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +745.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1675%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Содержит больше ХолинХолин +16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Гунбао DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0.11µg 34%
Насыщенные жиры 4.384g 1.352g 14%
Витамин B6 0.09mg 0.243mg 12%
Фосфор 178mg 94mg 12%
Витамин B5 0.5mg 10%
Клетчатка 3.9g 1.5g 10%
Цинк 1.75mg 0.74mg 9%
Жиры 12.7g 6.98g 9%
Витамин C 0.4mg 7.1mg 7%
Витамин B3 1.65mg 2.757mg 7%
Кальций 89mg 20mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 2.173g 6%
Витамин A 20µg 65µg 5%
Крахмал 14.78g 2.53g 5%
Калорийность 226kcal 129kcal 5%
Железо 1.19mg 0.76mg 5%
Углеводы 19.85g 6.87g 4%
Витамин E 0.6mg 1.02mg 3%
Селен 9.2µg 8.1µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.032mg 2%
Магний 32mg 24mg 2%
Белки 8.86g 9.76g 2%
Витамин B9 19µg 16µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 32mg 37.4mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Холестерин 28mg 26mg 1%
Витамин K 15.3µg 13.6µg 1%
Чистые углеводы 15.95g 5.37g N/A
Калий 209mg 218mg 0%
Сахар 0.9g 3.03g N/A
Медь 0.077mg 0.073mg 0%
Натрий 397mg 402mg 0%
Марганец 0.249mg 0.256mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0.467g 0.034g N/A
Полиненасыщенные жиры 3.042g 3.02g 0%
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Фруктоза 0.3g 0.54g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.166g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.004g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.002g N/A
0.011g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.9%
Содержит больше БелкиБелки +10.2%
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.02g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +484.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +365%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +215%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +80%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.