Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Тако vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +1844.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит больше МарганецМарганец +149%
Содержит больше СеленСелен +84%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше КальцийКальций +40.4%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +194.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Одинаковое количество вещества Холин ~31mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 4.384g 17.953g 62%
Жиры 12.7g 25.99g 20%
Медь 0.077mg 0.22mg 16%
Калорийность 226kcal 518kcal 15%
Углеводы 19.85g 64.59g 15%
Натрий 397mg 54mg 15%
Цинк 1.75mg 0.09mg 15%
Витамин B12 0.93µg 0.56µg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.895g 14%
Витамин B5 0.64mg 13%
Витамин B2 0.06mg 0.21mg 12%
Клетчатка 3.9g 1g 12%
Витамин K 15.3µg 5.2µg 8%
Селен 9.2µg 5µg 8%
Витамин B3 1.65mg 0.5mg 7%
Марганец 0.249mg 0.1mg 6%
Витамин B1 0.05mg 0.117mg 6%
Фосфор 178mg 135mg 6%
Холестерин 28mg 11mg 6%
Белки 8.86g 6.51g 5%
Витамин B6 0.09mg 0.02mg 5%
Кальций 89mg 125mg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 5.844g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.34mg 2%
Крахмал 14.78g 10.6g 2%
Железо 1.19mg 1mg 2%
Витамин B9 19µg 14µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 32mg 37mg 1%
Калий 209mg 231mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 63.59g N/A
Сахар 0.9g 48.68g N/A
Витамин A 20µg 24µg 0%
Транс-жиры 0.467g 0.099g N/A
Холин 32mg 31mg 0%
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.3g 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g 0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +36.1%
Содержит больше ВодаВода +3398.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +39.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +25%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +50%
Содержит больше СахарозаСахароза +9910%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.