Сравнить продукты Тако и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +234.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +632.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +322.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +512% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1935% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1026.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16441.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +329.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 20.639g | 74% |
| Медь | 0.077mg | 0.564mg | 54% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.676mg | 47% |
| Витамин A | 20µg | 407µg | 43% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.22µg | 30% |
| Фосфор | 178mg | 375mg | 28% |
| Жиры | 12.7g | 29.84g | 26% |
| Белки | 8.86g | 21.58g | 25% |
| Кальций | 89mg | 298mg | 21% |
| Холестерин | 28mg | 79mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.709g | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин K | 15.3µg | 2.5µg | 11% |
| Селен | 9.2µg | 3.8µg | 10% |
| Цинк | 1.75mg | 0.66mg | 10% |
| Калорийность | 226kcal | 364kcal | 7% |
| Марганец | 0.249mg | 0.093mg | 7% |
| Углеводы | 19.85g | 0.12g | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 6.808g | 6% |
| Железо | 1.19mg | 1.62mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 2µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Холин | 32mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.148mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.06mg | 2% |
| Калий | 209mg | 158mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 22IU | 2% |
| Натрий | 397mg | 415mg | 1% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
32%
Итоговая оценка минералов
40%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.255g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах