Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Тако vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +34.8%
Содержит больше КалийКалий +29.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.3%
Содержит больше МарганецМарганец +54.7%
Содержит больше СеленСелен +53.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.2%
Содержит больше МедьМедь +53.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +675%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.1%
Содержит больше ХолинХолин +78.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +130%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 4.384g 12.449g 37%
Витамин B12 0.93µg 0.12µg 34%
Жиры 12.7g 22.41g 15%
Фосфор 178mg 79mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 1.149g 13%
Цинк 1.75mg 0.44mg 12%
Клетчатка 3.9g 0.8g 12%
Белки 8.86g 4.15g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 7.336g 7%
Витамин B3 1.65mg 0.605mg 7%
Калорийность 226kcal 353kcal 6%
Витамин B2 0.06mg 0.14mg 6%
Натрий 397mg 266mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Селен 9.2µg 6µg 6%
Углеводы 19.85g 38.44g 6%
Медь 0.077mg 0.118mg 5%
Витамин B5 0.232mg 5%
Холестерин 28mg 12mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.02mg 5%
Витамин K 15.3µg 9.5µg 5%
Марганец 0.249mg 0.161mg 4%
Железо 1.19mg 1.49mg 4%
Холин 32mg 17.9mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.087mg 3%
Магний 32mg 19mg 3%
Витамин E 0.6mg 1.09mg 3%
Витамин A 20µg 46µg 3%
Кальций 89mg 66mg 2%
Калий 209mg 161mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 37.64g N/A
Витамин D 4IU 3IU 0%
Сахар 0.9g 27.39g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.467g 2.49g N/A
Витамин B9 19µg 19µg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +113.5%
Содержит больше ВодаВода +68.1%
Содержит больше ДругоеДругое +45.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.